ぎっくり腰は筋肉のけいれんである

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ぎっくり腰は筋肉のけいれんである

ぎっくり腰は意外にも骨が痛む経緯で起きるのではなく、筋肉のけいれんであることが分かります。

ぎっくり腰の痛みは腰の筋肉がけいれんして起きる場合が多く、ほとんどの場合骨などには影響がないということです。筋肉のけいれんは数日経てばだいぶ痛みが治まるのでぎっくり腰になってしまったら数日間は安静にしておきましょう。ぎっくり腰の期間中は激しいスポーツなどは避けるのが賢明です。

ぎっくり腰を起こしたときは筋肉に張りがあって炎症を起こしている場合が多いので、安静が一番の薬となります。無理をして仕事を続けようとするとぎっくり腰がますます酷くなる可能性があるのでお勧めできません。

足がつるというのもぎっくり腰と非常によく似ています。足がつるのも筋肉のけいれんであるので、プールに入るときは準備体操が必要になるのです。筋肉を事前にほぐすことによって足のつりを防ぐことができます。これはぎっくり腰でも同様のことが言えます。

筋肉のけいれんを予防するためには十分に筋肉を伸ばしておかないといけません。毎日ストレッチをやるのは非常に効果的です。柔らかい筋肉をつくりあげることによりぎっくり腰を予防できるのです。

ぎっくり腰は万人共通の悩みとも言えます。しかし実態はただの筋肉のけいれんなので悲観的に見過ぎる必要はないでしょう。ただし、ぎっくり腰の予防は必要となります。

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