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意外かもしれませんが食事をぬくのはぎっくり腰対策に効果があるのです。動物は体調が悪いときに過度な食事をすることはありません。それは体が弱っており食事をする元気がないということも言えますが、体調の悪い時は無理に食事をとらない方が良いのです。

ぎっくり腰は胃腸の調子とも密接にかかわっています。胃腸の調子を良くするためには食べ物を食べないで胃を休ませるのが一番なのです。ぎっくり腰になってしまったら食事をぬくというのも一つの手でしょう。

これはぎっくり腰以外でも適用される事実であります。食事をぬくのは胃腸を休めることに繋がるので体調が悪い時は食事をぬくのが良かったりもします。

動物は本能的にそれを理解しているので、体調が悪い時は食事をあまりしません。人間だけが動物の本能に逆らっていると言えるでしょう。しかし全く食べないというのも問題なので、あくまでも少量の栄養補給をしといたほうが無難ではあります。

また、ご飯の代わりにお菓子を食べるのは逆効果となります。お菓子を食べて栄養補給をするくらいならば普通の食事をとった方が良いでしょう。適切な栄養補給はしっかりとした食事から取るのが一番なのです。

ぎっくり腰になってしまったらとにかく安静にしているのが一番でしょう。無理に動こうとせずに体を休めることに努めてください。場合によっては仕事を休むという選択もありなのです。仕事を休むことによりぎっくり腰の回復を早める効果があります。

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