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デスクワークの仕事を避ける

意外なことに、体を駆使する仕事よりもデスクワークを毎日する仕事の方がぎっくり腰になりやすいと言われております。これはデスクワークを行うことによって極端に体を動かす機会が減るからでしょう。

腰の筋肉は歩いている時よりも静止しているときの方が疲れやすいというデーターが出ております。つまりデスクワークの仕事は、ぎっくり腰になりやすい仕事とも言えるのです。腰の筋肉が静止している状態で仕事を長時間していることになるので、ぎっくり腰になりやすいのです。

デスクワークの仕事を行っている人はとにかく運動不足を解消しなければいけません。長時間デスクワークを行っていたとしても、運動不足でなければぎっくり腰にはならないのです。デスクワークという仕事が運動不足に密接に繋がりやすいので、ぎっくり腰になりやすいのでしょう。

つまりぎっくり腰を避けるためには適度に腰を動かし続けるのが大切になります。デスクワークを行っている人が定期的にやらなくてはいけないのが、座っている間に腰の位置を微妙に移動させることです。腰や座っている位置を微妙にずらすことによって、腰の疲労を溜めにくくすることができます。

全く腰を動かさないというのはかえって害になるのです。一時間ごとに腰を動かす軽い運動をするなどして、ぎっくり腰防止を行いましょう。ぎっくり腰は自分の意思次第でいくらでも予防が可能となるのです。

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